• bootcamp-www-gym24-si
bootcamp-www-gym24-si

BOOTCAMP

Bootcamp je funkcionalna vadba za oblikovanje telesa.  Vadbo je razdeljena na dva dela, kondicijski del in vaje za moč.  Vaje za moč se izvajajo z lastno težo, to so počepi, izpadni koraki, sklece, zgibi, trebušnjaki, poskoki in še mnogo drugih. Uporabimo lahko tudi razne pripomočke kot so različne žoge (medicinske, pilates), elastike, proste uteži, kettlebelli, vrv, drog in še mnoge druge. Vadba poskrbi, da v kratkem, a intenzivnem času opravi največ. Intervali, različni poskoki in še mnogo različnih vaj poskrbijo, da je v delo vključeno celotno telo.  S tem krepimo srce, mišice, vzdržljivost in hkrati porabljamo ogromno količino energije. Vadba ima velik učinek saj se skozi čas pokaže velik napredek v kondicijskem smislu in oblikovanem telesu izguba telesne teže.

Gibljivost 2
Moč 3
Koordinacija 2
Hitrost 2
Vzdržljivost 3
Ravnotežje 1

 

INŠTRUKTORICA:

  • Vanja

PRIDOBLJENE LICENCE:

  • Inštruktor Metabolic Effect

IZKUŠNJE:

  • 2 leti izkušenj

 

INŠTRUKTORICA:

  • Klara

PRIDOBLJENE LICENCE:

  • Licenca FZS, osebni trener
  • Indoor cycling
  • TRX
  • X-CO shape Master Trainer
  • X-CO running & walking Master Trainer
  • Flexi-bar Master Trainer

IZKUŠNJE:

  • 10 let izkušenj

 

Vključeno:     

Več informacij
  • Organizator: Vanja, Klara
  • Lokacija: Ljubljana
  • Spletna stran: www.gym24.si
  • Dodano: 11 Feb 2015

Povezana galerija

Brez komentarjev

Komentiraj