• powerstep-www-gym24-si
powerstep-www-gym24-si

POWER STEP

POWER STEP je srednje do visoko intezivna vadba, katera celo uro poteka izključno na stepu in ne vsebuje krepilnega dela. Je koreografsko zahtevnejša oblika vadbe na stepu, saj osnovne step korake kombiniramo z različnimi plesnimi koraki, vključenih pa je tudi več obratov, poskokov, gibanj čez in okoli stepa ter ostalih zahtevnejših elementov. Posebna metodologija in način gradnje koreografije nam omogočata, da iz enostavnih osnovnih korakov počasi in logično prehajamo na težje, kar nas na koncu ure pripelje do energične in razgibane koreografije.

Power step izvaja vrhunsko kvalificirana inštruktorica s 10 letnimi izkušnjami, ki se je na področju stepa usposabljala v Nemčiji, ter si nabrala kar nekaj izkušenj v  vlogi prezenterke  na konvencijah v Sloveniji kot tudi v tujini. Vadba je v prvi vrsti namenjena vsem plesnim navdušencem ter ljubiteljem step aerobike, ki  si želijo korografsko bolj zahtevne, raznolike, zabavne in dinamične vadbe, vse to pa ob najnovejši glasbi iz svetovnih klubskih lestvic. Primerna je tudi za vse tiste, ki že imajo znanje osnovnih step korakov in iščejo dodatno nadgraditev ter koregrafski izziv.

Zaradi veliko gibanj po stepu in prostoru, kjer moramo imeti svoje telo pod nadzorom, je power step odličen za izboljšanje motoričnih, koordinacijskih in orientacijskih sposobnosti ter same drže, stabilnosti in ravnotežja celega telesa. Obenem zaradi uporabe stepa krepimo spodnji del telesa (noge in zadnjico), izboljšujemo kardiovaskularni sistem ter vzdržujemo kondicijsko pripravljenost. Povrh vsega pa zaradi zahtevnejše in vsakič drugačne koreografije zaposlimo in urimo tudi naše možgane, zaradi česar imamo ob redni vadbi manj možnosti, da zbolimo za boleznimi, povezanimi z izgubo spomina. Power step ni le vadba - je strast do plesa, je ljubezen do glasbe, je druženje z enako mislečimi in je nekaj, kar te v trenutku zasvoji in postane način življenja.

Gibljivost 2
Moč 1
Koordinacija 3
Hitrost 2
Vzdržljivost 3
Ravnotežje 2

INŠTRUKTORICA:

  • Maja

PRIDOBLJENE LICENCE:

  • vaditelj aerobike (GZS)
  • Step Trainer (Euro Education, Nemčija)
  • Aerobic/Dance Mastertraining (Euro Education, Nemčija)

IZKUŠNJE:

  • 10 let izkušenj

MISEL:

  • “Izberi si službo, katero obožuješ, in do konca življenja ti ne bo več treba delati niti dneva.”

Vključeno:     

Več informacij
  • Organizator: Maja
  • Lokacija: Ljubljana
  • Spletna stran: www.gym24.si
  • Dodano: 11 Feb 2015

Povezana galerija

Brez komentarjev

Komentiraj